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Visite nosso blog e veja as dicas e matérias que nossos profissionais prepararam para você!!!
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Aqui vão algumas dicas para iniciar sua ginástica.
Faça uma avaliação prévia de suas condições físicas, pois é a partir da avaliação que serão identificadas suas capacidades e limitações que irão ajudar na montagem do programa de treinamento adequado para você. Será também através dela que o professor poderá definir a periodicidade com que você deverá ser reavaliado para verificar seu progresso, ou mesmo redirecionar o seu trabalho.
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Pode-se fazer exercícios durante a gravidez?
Esta é uma dúvida muito comum das mulheres quando entram no período de gestação e existem muitos mitos com relação a isso.
A prática de atividade física é recomendada para a maioria das mulheres grávidas e traz benefícios tanto para o bebê como para a mulher, controlando seu peso, melhorando seu condicionamento físico, e...
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Artrite Reumatóide

As doenças reumáticas são conhecidas desde longa data (até mesmo antes de Cristo), e os problemas de dor, rigidez, fraqueza e mobilidade restrita são provavelmente tão antigas quanto o próprio homem.

Dentre as doenças reumáticas, destacamos a artrite reumatóide (AR). Esta usualmente tem início...

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Tempos modernos

Preconiza-se hoje mais do que nunca, a comprovação científica de que a atividade física tem grande importância na prevenção e recuperação de várias enfermidades, tais como as doenças cardiovasculares, diabetes, problemas locomotores e doenças pulmonares, por isso, não deve ficar de fora da ...

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A importância da Musculação
Os exercícios com pesos constituem o mais eficiente estímulo para aumentar a massa muscular e óssea. Estudos recentes mostraram que atletas treinados com pesos chegam a apresentar 40 % mais tecido ósseo nas vértebras em relação as pessoas sedentárias. Este efeito abre perspectivas não apenas para o tratamento da...
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